考えなくていいことを考えてみる(自分の中の、中枢、皮、コーチ)

ここ最近まで、うつの再発がこわいので「深く考えない」という方法で精神の安定をはかっていたのですが、いよいよ具合がよくなり、「もう、少々の考え事をしたとしても、あまりずぶずぶ落ち込まないような気がする」という段階になってき…