今、けっこう絶妙なバランスで生活がうまいこと回っているんですよ。 その成果が睡眠に如実に反映されていて、ここ数ヶ月ほどは夜中に目が覚めてしまうのがなくなって、朝までぐっすりいけています。 それまでは、自分では精神的な調子はよいと感じていても、夜は薬と酒で寝ないとダメだし途中に必ず起きてしまったり、朝までずっとうつらうつ